078 EINSCHLAFEN | Abendroutine & Tagesrückblick
Shownotes
Schlaf gut - Abendmeditation
Hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht?
... dann höre diese entspannende Meditation im Liegen und lasse Dich von mir durch ein sanftes Tagesabschluss-Ritual leiten. Schau Dir ganz friedvoll die Bilder Deines Tages noch einmal an und schließe damit bewusst, achtsam und freundlich den vergangenen Tag ab. Diese Abendmeditation ähnelt dem Einschlafritual, das ich in meinem Einschlaf-Podcast DIE MÄRCHENTANTE immer vor den Einschlaf-Geschichten zelebriere. Auf Hörer-Wunsch hier jedoch ohne Geschichte, mit Fokus auf Deinen BILDERN DES TAGES.
Tägliche Abendroutine
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Herzliche Grüße,
Deine Alexandra 🙏🏻💙
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Höre die Luft & Liebe Meditationen und Fantasiereisen ohne Werbung und Anmoderation.
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Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich.
Meine Meditationen enthalten Fantasie, Traum- und Trancereisen, Visualisierungen, Affirmationen und Elemente aus der Hypnosetherapie. Sie sind mit sanfter Stimme gesprochen, warm, freundlich und liebevoll.
Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose und geführten Meditationen. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.
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👉🏻 Wem nützt das schlechte Leben - Psychotainment-Podcast
👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte
REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN:
Alexandra Matthes
MUSIK:
Haegar Deutsch
PRODUKTION & SCHNITT:
Alexandra Matthes, Haegar Deutsch
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