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In dieser Luft & Liebe Podcast Folge spreche ich über das "Sich Beschweren". Ich finde, wir meckern und beschweren uns viel zu häufig, oft auch unbegründet, und ziehen uns selbst damit runter. Ich beobachte das "Sich Beschweren", Schimpfen und Meckern als erlernte Eigenschaft (auch bei mir selbst!), als Reiz-Reaktionsmuster, das mal wieder hinterfragt gehört. Warum nicht mal ausprobieren, mehr auszuhalten?
Versuche mal, andere Meinungen, "schlechtes" Wetter und auch mal einen Nachteil (wer weiß, ob es wirklich einer ist?) gelassen hinzunehmen. Du musst nicht allem zustimmen und alles gut finden, Du brauchst Dich auch nicht stämdig anzupassen, aber lass ruhig mal...

In dieser Luft & Liebe Podcast Folge wartet eine Hypnose für gesunde Ich-Stärkung und Selbstbewusststen auf Dich. Sie beinhaltet eine Reflexion, kraftspendene Suggestionen und eine positive Zukunfts-Visualisierung und sie hilft, mehr Klarheit, Kraft und Selbstbewusstsein zu erlangen. Gönne Dir eine entspannende Pause, um Deine Akkus aufzuladen.
Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcasts und ein Feedback bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes).

Herzliche Grüße,

Deine Alexandra 🙏🏻💙

www.luftundliebe.net

Diese Meditation mit Visualisierung ist optimal, um in den Tag zu starten. Statt Dich an der Vergangenheit zu orientieren, fokussiere Dich auf das, was Du erreichen willst. Menschlich, privat und auch beruflich. Höre diese Meditation lang ausgestreckt noch vor dem Aufstehen im Bett oder auch im aufrechten Meditationssitz. Sie richtet Deinen Fokus auf die Dinge aus, die Dir wichtig sind und hilft Dir, Ziele und Wünsche zu erreichen. Ich empfehle, eine regelmäßige, am besten tägliche Meditations-Praxis, um die Verbindung zu Dir selbst zu stärken, innerlich ruhiger, gestärkt und zufrieden Dein Leben zu leben.
Ich bin gespannt, wie diese Folge bei...

Kurz mal einkehren, in sich selbst, für Leichtgkeit, Freude und Klarheit - mit einem Lächeln auf den Lippen. Diese Meditation ist ideal, um dem Alltag für ein paar Minuten zu entkommen, loslassen, auftanken um hinterher wieder erfrischt und fröhlich in den Alltga eizutauchen.

Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcasts und ein Feedback bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes).

Herzliche Grüße,

Deine Alexandra 🙏🏻💙

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In dieser Folge erwartet Dich eine entspannende Meditation mit Visualisierung für das neue Jahr 2020. Ich wünsche Dir viel Vergnügen und einen guten Start in die 20er Jahre.
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Deine Alexandra 🙏🏻💙

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Klappt es mit der weihnachtlichen Einkehr gerade nicht so recht? Oder rauscht die Weihnachtszeit viel zu schnell an Dir vorbei? Dann ist diese Meditation genau das richtige für Dich! Tauche für ein paar Minuten in Dich selbst ein. Entschleunige die Feiertage, halte die Zeit an - und sei eine Weile einfach nur für Dich selbst da! Treffe während dieser meditativen Visualisierung Deinen persönlichen Weihnachtsengel, bei dem Du allen Ballast loslassen und Kraft und Liebe auftanken kannst.
Fühle Dich geliebt und gehalten - und gebe dieses wundervolle Gefühl weiter! Ich wünsche Dir ein friedliches und glückliches Fest!

Ich bin gespannt, wie...

Nimm Dir eine halbe Stunde Zeit, um in die Erlebnisse der letzten 12 Monate einzutauchen. Was möchtest Du ins neue Jahr mitnehmen und was kann getrost zurückgelassen werden? Besinnliche Minuten und ein meditativer Jahresrückblick, der vielleicht zu der einen oder anderen Erkenntnis führt.
Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcasts und ein Feedback bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes).

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Deine Alexandra 🙏🏻💙

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Hält Dich Dein Drang nach Perfektionismus auch viel zu oft vom Glücklichsein ab? In dieser Episode sehen wir uns den inneren Perfektionisten genau an! Die Folge beinhaltet einen Thementeil und eine entspannende Meditation. Wenn Perfektionismus, Druck und Stress große Themen bei Dir sind, mache diese Meditation öfter! Nach und nach kann sich dadurch Deine Denkweise verändern und mehr fröhliche Gelassennheit einziehen.

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Deine Alexandra 🙏🏻💙

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Diese Meditation ist ideal für Dich, wenn Du einfach mal zwischendurch für 15 Minuten abschalten möchtest, um Dich auf Dich selbst zu besinnen und um Dich mit Deiner inneren Intelligenz zu verbinden. Für: Kraft, Klarheit und Fokus. Danach kannst Du Deinen Alltag gelassener und ruhiger wieder angehen.
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Deine Alexandra 🙏🏻💙

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Bist Du auch ein wenig vom regnerischen Herbst genervt? Dann ist diese Hypnose genau das richtige für Dich! Kuschel Dich ein, mach es Dir gemütlich und genieße 15 Minuten Ich-Zeit! Diese Hypnose ist insbesondere ausgerichtet auf die Stärkung der Nerven, mehr Vertrauen und positive Zukunftsaussichten.
Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcasts und ein Feedback bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes).

Herzliche Grüße,

Deine Alexandra 🙏🏻💙

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